por Supernutrición | Ene 24, 2018 | detox, Dieta, Recetas, superalimentos
1. Duerme más tiempo. Alrededor de un 70 a 80% de tu producción de tu hormona del crecimiento ocurre mientras estás durmiendo de 7 a 9 horas seguidas (ya sea de día o de noche), pero para que obtengas los mejores resultados, debes tener un...
por Supernutrición | Ene 20, 2018 | detox, Dieta, superalimentos
No todas las fibras son iguales, pero todas son importantes y las necesitas. Esta es la diferencia que debes conocer. Parece que cuando algún alimento pone en la etiqueta “contiene fibra” tu cerebro piensa inmediatamente “sano”. Ese es el poder de la publicidad, y por...
por Supernutrición | Ene 13, 2018 | Dieta
El efecto térmico de la comida es pequeño, pero hay que tenerlo en cuenta. Uno de los factores que normalmente no se tienen en cuenta al contar calorías es el llamado efecto térmico de la comida o termogénesis inducida por la dieta. Esto se refiere, simplemente, a las...
por Supernutrición | Ene 7, 2018 | Dieta, superalimentos
Atención, esta receta para el desayuno desafía todo lo que pensabas antes, pero funciona. ¿Quieres un desayuno revolucionario? Se trata de tomar tu café con mantequilla y aceite de coco refinado para empezar el día. Quita esa cara de comer limón y sigue leyendo. El...
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